Az inzulinrezisztencia tünetei!
Inzulinrezisztencia és tünetei, egyszerűen!
Az inzulinrezisztencia a szénhidrát anyagcsere zavara, amelyet a „cukorbetegség előszobájának” is hívnak. Tünetei széles skálán mozognak és nem mindig állnak kapcsolatban az étkezéssel, gyakran például meddőségi kivizsgálás kapcsán derül ki az IR.
Milyen tünetekkel jár az inzulinrezisztencia?
Az inzulinrezisztencia sokszor nehezen ismerhető fel, ugyanis nincsenek tipikus tünetei. A hangulatingadozás, koncentrációs képesség csökkenés, ok nélküli ingerlékenység, fáradtság IR-es tüneteket sokszor a depresszióval hozzák összefüggésbe. Sovány testalkat esetén kevésbé; súlytöbblet, sikertelen fogyókúrák esetén már inkább gondolnak IR-re.
Inzulinrezisztencia tünetei nőknél:
Menstruációs zavarok, meddőség hívhatja fel a figyelmet az IR-re.
Inzulinrezisztencia tünetei férfiaknál:
A magasabb inzulin szint következtében csökkenő libidó, kevesebb spermium szám jelentkezhet.
Inzulinrezisztencia tünetek! Itt tudod tesztelni magad!
étkezés kimaradása esetén: ingerlékenység / remegés / feszültség / leizzadás
étkezés utáni fáradtság, szédülés, koncentrációs zavar
rossz alvás, izzadás alvás közben, gyakori álmosság
csökkent stressztűrő képesség, depresszió, rossz közérzet, belső nyugtalanság, gyengeség, fáradékonyság
túlsúly, hízékonyság, alma típusú elhízás, eredménytelen fogyókúra
pattanásos, zsíros bőr, aknék megjelenése arcon, fokozott szőrnövekedés
hölgyek esetében: menstruációs problémák, vérzészavar, nem sikerül a teherbeesés, meddőség
férfiak esetében: hajhullás, kopaszodás, csökkenő libidó, merevedési zavar
Ha legalább 3 igen a válasz, érdemes inzulinrezisztencia irányában vizsgálatot végezni!
Az IR megállapítása a cukor és az inzulinszintek mérésével, több pontos cukorterheléses vizsgálattal történik. Ha szükséges, kezelése gyógyszeres, amennyiben az orvos úgy rendeli. Önmagában a gyógyszer viszont nem szünteti meg az állapotot.
Az inzulinrezisztencia kezelése:
Minden esetben életmódváltás: inzulinrezisztencia diéta, testmozgás, stressz kezelés.
Miért szükséges az inzulinrezisztenciás állapotot javítani?
Az inzulinrezisztencia kezeletlen esetben 2-es típusú diabetes, azaz cukorbetegség kialakulásához vezethet.
PCOS is kialakulhat, de nem minden nőnél, de a PCO szindrómás nőknél mindig van inzulinrezisztencia is.
Az inzulinrezisztencia a szénhidrát anyagcsere zavara, amelyet a „cukorbetegség előszobájának” is hívnak. Tünetei széles skálán mozognak és nem mindig állnak kapcsolatban az étkezéssel, gyakran például meddőségi kivizsgálás kapcsán derül ki az IR.
Milyen tünetekkel jár az inzulinrezisztencia?
Az inzulinrezisztencia sokszor nehezen ismerhető fel, ugyanis nincsenek tipikus tünetei. A hangulatingadozás, koncentrációs képesség csökkenés, ok nélküli ingerlékenység, fáradtság IR-es tüneteket sokszor a depresszióval hozzák összefüggésbe. Sovány testalkat esetén kevésbé; súlytöbblet, sikertelen fogyókúrák esetén már inkább gondolnak IR-re.
Inzulinrezisztencia tünetei nőknél:
Menstruációs zavarok, meddőség hívhatja fel a figyelmet az IR-re.
Inzulinrezisztencia tünetei férfiaknál:
A magasabb inzulin szint következtében csökkenő libidó, kevesebb spermium szám jelentkezhet.
Inzulinrezisztencia tünetek! Itt tudod tesztelni magad!
étkezés kimaradása esetén: ingerlékenység / remegés / feszültség / leizzadás
étkezés utáni fáradtság, szédülés, koncentrációs zavar
rossz alvás, izzadás alvás közben, gyakori álmosság
csökkent stressztűrő képesség, depresszió, rossz közérzet, belső nyugtalanság, gyengeség, fáradékonyság
túlsúly, hízékonyság, alma típusú elhízás, eredménytelen fogyókúra
pattanásos, zsíros bőr, aknék megjelenése arcon, fokozott szőrnövekedés
hölgyek esetében: menstruációs problémák, vérzészavar, nem sikerül a teherbeesés, meddőség
férfiak esetében: hajhullás, kopaszodás, csökkenő libidó, merevedési zavar
Ha legalább 3 igen a válasz, érdemes inzulinrezisztencia irányában vizsgálatot végezni!
Az IR megállapítása a cukor és az inzulinszintek mérésével, több pontos cukorterheléses vizsgálattal történik. Ha szükséges, kezelése gyógyszeres, amennyiben az orvos úgy rendeli. Önmagában a gyógyszer viszont nem szünteti meg az állapotot.
Az inzulinrezisztencia kezelése:
Minden esetben életmódváltás: inzulinrezisztencia diéta, testmozgás, stressz kezelés.
Miért szükséges az inzulinrezisztenciás állapotot javítani?
Az inzulinrezisztencia kezeletlen esetben 2-es típusú diabetes, azaz cukorbetegség kialakulásához vezethet.
PCOS is kialakulhat, de nem minden nőnél, de a PCO szindrómás nőknél mindig van inzulinrezisztencia is.
Mi rontja az IR-t?
cukor fogyasztás, túl sok szénhidrát bevitel
táplálkozási problémák
alvás - pihenés egyensúlya - felborult cirkadián ritmus
krónikus stressz
mozgásszegény életmód
Inzulinrezisztens állapot javítása!
Személyes konzultáció! Támogató segítség az életmódváltáshoz!