Tudatos életmódváltás inzulinrezisztens nőknek – egyszerűen, stressz nélkül

CH diéta 🍽 + IR-specifikus torna 🏃‍♀️ + szakértői támogatás 📩

Állandó fáradtság gyötör, bizonytalanság és közben az érzés, hogy egyedül vagy az inzulinrezisztenciával. Orvosod szerint diétáznod kellene és sportolni, teljes életmódváltást írt elő.
Tudod, mit kellene, de a hétköznapokban mégis bizonytalan vagy mit és mikor ehetnél. Mozogni is szeretnél, de félsz hogy rosszat választasz. Próbálkoztál már, de a mérleg nem mozdul és elfáradtál a folyamatos újrakezdésben. Nem akarsz több kudarcot és nem akarsz egyedül maradni ezzel.

Minden a testsúlyod és az IR körül forog, miközben csak egy nyugodt, élhető rendszert szeretnél.

A probléma nem oldódik meg magától

Az inzulinrezisztencia nem „elmúlik”.
Ha nem foglalkozol vele tudatosan állandó hullámvasúton tartja az energiaszinted, hosszabb távon romlanak az értékek és akár komolyabb anyagcsere betegségekhez is vezethet. A hormonális eltérések tovább nehezítik a fogyást. És közben telik az idő, miközben csak halogatod a változást. Ez az igazi ára a nem cselekvésnek.

De van remény 🌸

Képzeld el, hogy:

• pontosan tudod, mit és mikor egyél
• biztonságosan, IR-re szabottan mozogsz
• nem félsz az edzéstől
• érzed, hogy a tested együttműködik veled
• könnyebbnek, energikusabbnak érzed magad
• végre nem egyedül csinálod

Ez nem vágyálom, van egy jól felépített rendszer. Egy komplex online tréning, ahol az IR-barát étkezés, a célzott mozgás és a szakértői támogatás együtt segít abban, hogy végre nyugodtan, magabiztosan haladj előre.

Egészségügyi szakemberek által összeállított, 4 hetes online életmódváltó program inzulinrezisztens nőknek.

Nem gyors trükk.Nem csodadiéta hanem érthető, betartható, IR-barát megoldás.

Én is átéltem a nehézségeket, okleveles gyóygtornászként számos továbbképzést elvégeztem, hogy segíteni tudjak a hozzád hasonló nőknek. Dietetikus kolléganővel együttműködvel jött létre ez a komplex egészségprogram.

👉Online Inzulinrezisztencia Tréning Program

CH diéta 🍽 + IR-specifikus torna 🏃‍♀️ + szakértői támogatás 📩

Segítség IR-es nőknek

Indulás: 2026. február 3. – Limitált létszám!

Szeretnél végre könnyedebben élni az inzulinrezisztenciával?
Megtanulni, hogyan étkezz a diéta szerint és úgy mozogni, hogy az inzulinrezisztenciádat is javítsa?
Szeretnél egy szakember által vezetett, biztonságos, IR-barát mozgásprogramot – amihez otthonról, kényelmesen tudsz csatlakozni?

Akkor ez a program neked készült! 💗

Miért választják egyre többen az IR Tréning Programot?

Mert nem kell többé egyedül keresgélned, mit tornázz, mit egyél, hogyan indulj el az életmódváltás útján.
Egy átgondolt, 4 hetes, lépésről-lépésre felépített programot kapsz, amely:

✔ támogatja az IR-barát életmódot
✔ segít rendszeressé tenni a mozgást
✔ megtanít a 160 grammos diéta rendszerére és csökkenti a bizonytalanságot az étkezésben
✔ motivál, ha elfáradtál
✔ és végre megmutatja: nem kell szenvedni az életmódváltás miatt – lehet tudatos, könnyed és élvezhető is!

Kinek ajánlott a program?

✔ IR-rel diagnosztizált nőknek
✔ Akik szeretnék a 160 grammos diéta rendszerét megtanulni 
✔ Akik elkezdenének edzeni és mozogni és IR-barát edzést-tornát keresnek,
✔ Fogyni és formálódni szeretnének
✔ Akik olyan programot szeretnének, amit IR-re fejlesztettek ki, és NEM kell az internetről összeszedni egyessével az ismereteket.

Mit kapsz a 4 hetes IR Tréning Programban?

✓ Inzulinrezisztencia KISOKOS E-book

Érthető, összefoglaló tudásanyag a 160 grammos szénhidrát diétáról (dietetikus általta jóváhagyott)  IR barát mozgásról és életmódváltásról.

✓ Élő online IR tornák – minden héten! Gyógytornász által összeállított!

• ugrálásmentes
• izomerősítő
• csípő–has–popsi fókusz
• súlyzós + gumiszalagos edzések
• bemelegítés-nyújtás
• teljesen otthon végezhető
• senki sem lát torna közben

✓ Emailes támogatás

Végig fogom a kezed, segítek, motivállak az életmódváltásodban.

✓ Motivációs bónuszok

• Mozgásnapló
• Heti étrendtervező (Gold/Exclusive)
• Cél- és motivációs tervező (Exkluzív)
• AJÁNDÉK: IR napló (Exkluzív)

Válaszd ki a hozzád illő csomagot!

🟦 ALAP csomag – 10.900 Ft

Tartalma:
✔ Élő IR tornák
✔ Inzulinrezisztencia KISOKOS E-book
✔ Emailes támogatás

+ Bónusz#1 Mozgásnapló

Ideális, ha most kezded az életmódváltást és szeretnéd végre elindítani a rendszeres, IR-barát mozgást.

🟨 GOLD csomag – 24.900 Ft

Minden benne van, ami az Alap csomagban PLUSZ A DIÉTA
✔ Élő IR tornák
✔ Inzulinrezisztencia KISOKOS E-book
✔ Emailes támogatás
✔ Bónusz#1Mozgásnapló
+ IR diétás reggeli–ebéd–vacsora + tízórai–uzsonna ötletek
+ IR alapanyagok
+ Recept a 160 grammos diéta szerint
+ Hozzáférés a regisztrációhoz kötött IR cikkekhez

✔ Bónusz #2: Heti étrendtervező

Neked való, ha teljes életmódváltást szeretnél, és fontos, hogy kész étkezési ötleteket is kapj.

🟩 EXKLUZÍV csomag – 34.900 Ft

Minden benne van ami a GOLD csomagban PLUSZ:⭐ 1 alkalom személyes online konzultáció (60 perc)
Itt Rád szabva átbeszéljük:
– étkezésed: mit? mikor? mennyit?
– mozgásprogramod egyénre szabása
– életmódváltási és testsúlycsökkentési céljaid

• Bónusz #3: Cél- és motivációs tervező
• AJÁNDÉK: IR Napló

Ha személyre szabott iránymutatást szeretnél és gyorsabban, láthatóbb eredményeket, ez a legjobb választás.

🎁Ajándék: Díjmentes telefonos mini-konzultációt kapsz ajándékba, ha most jelentkezel.

Szeretném, hogy még személyesebb legyen a program, ezért egy rövid telefonos beszélgetésben feltérképezzük, milyen nehézségekkel érkeztél, mire van szükséged.

⭐ Visszajelzések a korábbi résztvevőktől

„Feszesebb lettem és 5 kilót fogytam 1 hónap alatt! Az első program, ahol tényleg éreztem a változást.” – Gabi
„A 120 perces inzulinom 22,5-re ment le! Nagyon örülök!” – Barbi
„Végre nem jönnek vissza a kilók. Újra élvezem a testem, és sokkal tudatosabb lettem!” – Ágnes
„Pontosan azt kaptam, amire szükségem volt: megtanultam a 160 grammos diétát és közben jókat tornáztam.” – Judit

📢 Figyelem: a létszám limitált!

A helyedet az átutalással tudod biztosítani.
Csak magyarországi lakcímmel rendelkező magánszemélyek jelentkezhetnek.

Készen állsz, hogy végre tudatosan és kiegyensúlyozottan kezdd el az IR-barát életmódot?

Kattints, töltsd ki a jelentkezési lapot, és küldöm a további információkat!

👉 Jelentkezem!