A tréning csoport betelt. Várólistára kérheted a felvételed a következő tréningprogramra. Nyitás:hamarosan

JELENLEG választható különböző IR-barát torna programjaim:

💪 Inzulinrezisztensek tornája – hormonbarát, anyagcserét támogató mozgás
FOGYÁST segítő IR-edzés – zsírégető, de kímélő biztonságos mozgásformák
🌸 PCOS-szindrómás nők edzése – az ovulációt és hormonháztartást segítő gyakorlatok 
🤰 Szülés utáni regeneráló torna – szétvált hasizom és gátizom erősítése

Ezek a tornák:

• személyesen vagy online elérhetők,
• egyéni állapotfelmérés alapján készülnek,
• és biztonságosan illeszthetők az IR-diétához és életmódhoz.

💪 Egyéni, biztonságos, hatékony program – nem általános edzés, hanem IR-re szabott mozgásterápia.

📍 Helyszínek: Dunakeszi, Göd, Fót, Sződliget, Káposztásmegyer és környékén az otthonodban
💻 Online edzés is kérhető, rugalmas időpontban Magyarországon belül 

Visszajelzés a tornáról: „Krisztina tornái pont azt adták, amire szükségem volt: nem hajtott túl, de végre mozogtam rendszeresen. Az IR-értékeim javultak, és több energiám van, mint valaha!”-Edit belgyógyász

👉 [ Személyre szabott IR-torna érdekel ]

✨ Miért válassz engem?

✅ Saját tapasztalatból értem az inzulinrezisztenciát
✅ Egészségügyi végzettségem és gyógytornász szakértelmem van
✅ Az IR-diéta alapelveit és gyakorlati megvalósítását is ismerem
✅ A mozgást és táplálkozást összehangolva dolgozunk
✅ Empatikus, támogató, motiváló szemlélettel kísérlek végig az úton

💚 Lépj és tedd meg az első lépést most!