Inzulinrezisztencia tréning program❗ 🍏🏃♀️🌸
Inzulinrezisztenseknek tudatos életmódváltás egyszerűen!
ÚJÉVI LENDÜLET ✈
CH diéta 🍽+ IR-specifikus torna🏃♀️+ szakértői segítség 📩
Ha egészségesebben szeretnél élni és érdekel, hogyan javíthatnád az inzulinrezisztenciád!
Ha orvosod szerint a 160 grammos szénhidrát diétát követed, de az étrend mellett a rendszeres mozgást is beépítenéd az életedbe és az IR-re speciális tornát -edzést keresel!
Ha úgy érzed a fogyásban szükséged van támogató segítségre! Jó helyen jársz.
Ebben az egészségügyi szakemberek által összeállított programban segítséget kapsz lépésről lépésre az életmódváltásodban 4 héten keresztül.
IR tréning program KINEK AJÁNLOTT? Inzulinrezisztens nőknek, ha magasabb vércukor vagy inzulinértékeket mértek a laboron, de nem vagy inzulinnal kezelt cukorbeteg. Ha fogyni szeretnél és eleged van abból, hogy a súlyproblémák megszüntetése körül forog az életed. Ha jobb alakot szeretnél elérni! |
Az online IR tréning program bemutatása!
Mit kapsz a tréningen?
√ 📔 KISOKOS online könyvet E-BOOK tudásanyagot: 160 gramm CH diéta-mozgás-életmódról mindent, közérthetően. Mivel segítheted az egészséged javítását ha magasabb az inzulin/vagy vércukor értéked!
√ 🏃♀️ IR-barát mozgásvideó – otthon, biztonságosan🧘♀️
Speciálisan inzulinrezisztenseknek való "élő" online videókat tornákat-edzéseket 4 héten keresztül!
- ugrálásmentesek
- téged mások nem látnak
- izomerősítések
- csípő-has-popsi gyakorlatok
- speciális IR-TORNÁK az inzulinra és a hormonrendszerre ható komplex tornák
- kardiós bemelegítés
- súlyzós edzés
- gumiszallaggal edzés
- nyújtás
- relaxáció
√ 📩🗓 Heti tanácsok & motiváció
Minden héten kapsz egy új, rövid iránymutatást – étkezéshez, mozgáshoz, vagy mentális egyensúlyhoz.
Olyan tippek, amik valóban beépülnek a mindennapjaidba, nem csak olvasnivalók.
Támogató segítséget jelentenek az alakformáláshoz, fogyáshoz, hogy eredményes legyen az életmódváltásod!
√ + Bónuszok!
| IR tréning program ALAP csomag tartalma: ✅"Élő"-online videó IR TORNÁK ✅Inzulinrezisztencia KISOKOS online könyv + Bónusz#1 Mozgásnapló |
Gold csomag: Az ALAP csomag tartalma + plusz:+ 🍽 Az étkezéshez segítség!
🍽 IR-barát 160 grammos diéta – egyszerűen, követhetően
Nem kell többé találgatni, mit és mikor egyél.
Megkapod a rendszert , amivel a 160 grammos diéta nem nyűg, hanem szokás lesz.
Diétás reggeli, ebéd, vacsora és kis étkezések! Tízórai és uzsonna!
+ Hozzáférés a regisztrációhoz kötött cikkekhez:
- A 160 grammos CH diéta!
- Szénhidrátok - gyors vagy lassú?
- IR diétába illeszthető gyors és finom recept!
- A legjobb gyakorlatok a vércukor szint csökkentésére!
- 5 dolog, ami segít a fogyásban!
+ Szénhidrát diétás RECEPT a 160 grammos diéta szerint.
Bónuszok:motivációs segédletek
Bónusz#1 Mozgásnapló
Bónusz#2 Heti étrend tervező
| IR tréning program Gold csomag tartalma: ✅"Élő"-online videó IR TORNÁK ✅Inzulinrezisztencia KISOKOS online könyv |
Exclusive csomag: az ALAP és GOLD csomag tartalma + plusz:
Alap és GOLD csomag + SZEMÉLYES online konzultáció (maximum 60 percben)
Mi történik az egyéni konzultáció alkalmával?
- Étkezéseket átbeszélük mit? mennyit? mikor és hogyan
- SZÉNHIDRÁT csökkentő speciális torna és MOZGÁSprogramot összeállítjuk
- Életmódváltás-Testsúlycsökkentés az egyéni állapotodnak megfelelően
Bónuszok:motivációs segédletek
Bónusz#1 Mozgásnapló
Bónusz#2 Heti étrend tervező
Bónusz#3 Cél és motivációs tervező
+🎁 AJÁNDÉK IR napló
| IR tréning program Exclusive csomag tartalma: ✅"Élő"-online videó IR TORNÁK Bónusz#1 Mozgásnapló Bónusz#2 Heti étrend tervező Bónusz#3 Cél és motivációs tervező + 🎁 AJÁNDÉK: IR NAPLÓ Tréning program Exclusive csomag 34.900 Ft |
Kezdd el most, vágjunk együtt bele! Várunk szeretettel!
“Nagyon örülök, hogy részt vettem a programban. Sikerült megválnom jó pár kilótól és ez azóta is tart. Korábban mindig visszajöttek a kiók, de most az útmutatásaidat betartva és újraolvasva a motivációs leveleket mindig segítenek, mielőtt elgyengülnék. Na pesze új ruhákat is vettem és élvezem a mostani alakomat ez is segít átlendülni a holtpontokon! Köszönöm ezt a lehetőséget! Kissné Ágnes
"Pár hónapja kezdtem el a 160 grammos diétát. Azért tetszett a programod, mert nem kellett keresgélnem, mit tornázzak és pontos instrukciókat adtál a gyakorlatokhoz. Engem rávettél a rendszeres mozgásra! Az IR könyv és a receptek is jók. Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam! Köszönettel: Judit"
"Fél évvel ezelőtt vettem részt az IR tréning programban. A cukor értékeim korábban is jók voltak. Az inzulin értékeim viszont csapnivalóak… Beszéljenek most a számok. A mostani labor eredményem: 0 perces inzulin érték: 6,2 A 120 perces inzulinértékem pedig lement 22,5-re! Nagyon örülök a változásnak!!! Barbi"
"A testem tartalékolt és IR-esként már lemontam róla, hogy akár pár kilótól is megszabaduljak. Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a programra. A testem 1 hónap alatt hihetetlen, de feszesebb lett és fogytam 5 kilót, ami a motivációdnak köszönhető, mert már többször is hiába próbálkoztam életmódváltással különböző online programokban. Ez nagyon tetszett, mert látom magamon a változást! Gabi"
√ÚJ❗❗ Változás a korábbi programhoz képest, hogy szeretném személyesebbé tenni. Ezért ha csatlakoztál, egy díjmentes rövid telefonos konzultáción 
- átbeszéljük, hol tartasz most
- mire van igazán szükséged
- és hogyan tudod a programot a saját életedhez igazítani
Ki vezeti a programot?
Pataki Krisztina okleveles gyógytornász vagyok és egészségügyi szakemberként IR-re specializálódtam.
Személyes érintettségem miatt pontosan tudom, milyen nehéz betartani az inzulinrezisztencia diétát és az életmódváltást. Ebben a programban érthető, gyakorlatias és biztonságos segítséget kapsz – dietetikus közreműködéssel összeállítva.
Jelentkezési információk:
❗❗ A program limitált férőhelyes, mivel személyesen végzem a beszélgetéseket, ezért egyszerre csak meghatározott számú jelentkezőt tudok fogadni.
A program indulása:
1. CSOPORT 2026. január 6. BETELT
2.CSOPORT 2026. január 14. Ide még lehet jelentkezni. Csapj le a meglévő helyek valamelyikére❗❗
További információk:
Csak Magyarországi lakcímmel rendelkező magyar magánszemélyek tudnak jelentkezni, a megértést köszönöm!
Helyszín: ONLINE
A jelentkezés elküldése gomb megnyomása után, a lap aljára görgess le, ott olvasható a sikeres jelentkezés visszaigazolása. Viszont az átutalással biztosítod csak a helyed a programban.❗❗
Jelentkezés!
1.Töltsd ki a jelentkezési lapot, add meg az elérhetőségi adataidat. 2. A jelentkezés után rövidesen (24 órán belül) email-t küldök a bankszámlaszámmal, ahová utalni kell a választott csomagod vagyis a program díját. 3. A befizetés után a program indulásakor egy következő email-ben küldöm a hozzáférésed a programhoz. |
Jelentkezem!