KONZULTÁCIÓ egyénileg személyre szabottan 

Kiknek és milyen esetekben tudok segíteni?

• Inzulinrezisztencia-IR
• PCO Syndroma
• MENOPAUSA – változókor
• Fogyás

Hogyan? Komplex életmódváltó személyre szabott konzultációval/ amiben étkezés, speciális mozgásprogram életmódváltás van.

Sok éves egészségügyi és személyes tapasztalattal segítelek. A speciális szénhidrát diéta az IR-re hatékony gyakorlatokat és egyéb életmódbeli dolgokat a saját állapotodnak megfelelően. 

Mi történik az első egyéni konzultáció alkalmával?

• Részletes állapotfelméréssel indítunk.
• Javaslattétel életmódváltás-tervezés az egyéni állapotnak megfelelően
• Étkezések– SZÉNHIDRÁT diéta átbeszélése: mit? mennyit? mikor? 
• SZÉNHIDRÁT csökkentő speciális torna és MOZGÁSprogram -  átbeszélése
• + mintaétrend
• + személyes motivációs tervezők

Konzultáció díja:10000 Ft. /időtartam: kb. 60 perc/

• Lehetőség van a konzultáció anyagát írott formában is megkapd, vagyis a megbeszéltek alapján elkészítem a személyes ételek-diéta-mozgás-életmód könyvedet (pdf.) írásos formában. Ennek ára a konzultációval együtt összesen: 19.900 Ft.

További konzultációk alkalmával segítelek utánkövetéssel a gyakorlati megvalósításban. 

• Átbeszéljük hogyan valósultak meg az életmódváltoztatások, mik a tapasztalatok NEHÉZSÉGEID? Életmódváltó naplók kielemzése.
• Segítek a kitűzött célok megvalósításában az állapotodnak megfelelően.
• MOTIVÁCIÓ-gyakorlati tapasztalatok

A további 2. vagy 3. konzultációk díja: 8.900 Ft. 

ÚJ! Egyénileg Dunakeszin és környékén személyes találkozóra és egyéni tornára is lehetőséged van.

Csoportos IR torna jelenleg nem indul.

A tréning csoportban tudtok online tornázni. 

Visszajelzések a konzultációkról:

"Megvettem sok könyvet az inzulinrezisztenciával kapcsolatban, de nem történt semmi. Kellett egy szakember, aki motivál, elmondja saját tapasztalatait is, lendületet kapok tőle es visszacsengenek kedves szavai "nincs cukor, rendszeres mozgás a 10 perc is több mint a semmi” és könnyebben változtatok régi szokásaimon. Külön öröm, hogy ki sem kell lépni ezért a lakásból, mivel online elérhető. Anita jogász"

"Egy kellemes beszélgetés közben sok hasznos tudást és 15 év tapasztalatát ismertem meg az inzulinrezisztenciáról, így nem kell sok-sok könyvet átböngészni. Rögtön bele is kezdtem az életmódváltásba és van egy támaszom, akihez bátran fordulhatok menet közben is. A motiváció fenntartása nagyon fontos, ezért kell nekem hozzá az ember is. Krisztina egy vidám kompetens segítője a folyamatnak, jó szívvel ajánlom.  Edina közgazdász"

"4,5 éve derült ki az IR. Azóta a 160 gramm diétát tartottam, de az IR laborértékem nem változott. Fogyni addig nem igazán sikerült, futni meg edzőterembe nem jártam, csak pár kilót tudtam leadni. Krisztinával 1,5 hónapot dolgoztam együtt. Teljesen megváltoztatta az életemet. Nem csak rendszeresen mozgok, de végre változatosak az ételek és finomakat eszem. Megindult a súlyom lefelé! Nem is gondoltam, hogy így is lehet IR-esként élni, nem csupa lemondás és bűntudat, hogy lusta vagyok és nincs kitartásom. Nagyon inspirál a személyisége és saját tapasztalatai. Köszönöm a lehetőséget! Edit"

Jelentkezés menete: A konzultációra a honlapon keresztül lehet jelentkezni a jelentkezési űrlap kitöltésével. Kérem a végén jelezze pipával az Általános Szerződési Feltételeket és az Adatkezelési Tájékoztatót megismerte és egyetért. A jelentkezés után 48 órán belül küldök emailt a fizetési információkról.
Fizetési információk: A konzultáció díját előre utalással lehet kiegyenlíteni. Az átutalás teljesítéséről a számlát elektronikus úton küldöm meg a megadott e-mail címre. A feldolgozás nem automatikus gépi, hanem manuálisan végzem. 
Időpont egyeztetés: Az átutalás teljesítése után történik az időpont egyeztetés.

Konzultáció: A konzultáció online, ezért csak megfelelő videó kapcsolat létrejötte esetén valósítható meg. Ehhez szükség van megfelelő technikai feltételekre: egy kamerával ellátott eszközre és videó kapcsolat létrejöttéhez szükséges alkalmazás meglétére.


Kérdés esetén bátran keressen meg elérhetőségemen: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.