Az inzulinrezisztens 160 grammos szénhidrát diéta-cukrok A diétában tiltólistán a cukor és a cukorral készült ételek,...

A klasszikus 160 GRAMM-os CH (szénhidrát) inzulinrezisztens diéta! Mi a helyzet a lisztekkel? Az inzulinrezisztencia...

Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól és inzulinrezisztenciád van, íme 5 dolog ami segít. Az 1. legfontosabb az...

IR-es receptet keresel? Gyors legyen Neked való és finom is? IR barát recept következik, amely finom, gyorsan és könnyen...

Szénhidrátok – gyors vagy lassú? Honnan tudod, hogy egy szénhidrát vagy étel gyors vagy lassú felszívódású, hogyan menedzseld...

Ismerd meg, mik azok a gyakorlatok, amik leginkább javítják az IR-edet! Milyen gyakorlatokkal tudod a hatékonyságát növelni...