Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól és inzulinrezisztenciád van, íme 5 dolog ami segít. Az 1. legfontosabb az...

4 inzulinrezisztencia diétás recept! IR barát receptek amik beilleszthetők a diétába: 1. ropogós omlós sült kacsa...

IR-es receptet keresel? Gyors legyen Neked való és finom is? IR barát recept következik, amely finom, gyorsan és könnyen...

Szénhidrátok – gyors vagy lassú? Honnan tudod, hogy egy szénhidrát vagy étel gyors vagy lassú felszívódású, hogyan menedzseld...

Ismerd meg, mik azok a gyakorlatok, amik leginkább javítják az IR-edet! Milyen gyakorlatokkal tudod a hatékonyságát növelni...

A klasszikus 160 GRAMM-os CH (szénhidrát) inzulinrezisztens diéta! 1.rész. A szénhidrátok étkezésenkénti számolása, a...