5 dolog ami segít a fogyásban, ha IR-ed van!
Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól és inzulinrezisztenciád van, íme 5 dolog ami segít.
Az 1. legfontosabb az...
IR diétába illeszthető gyors és finom recept!
IR-es receptet keresel? Gyors legyen Neked való és finom is?
IR barát recept következik, amely finom, gyorsan és könnyen...
Szénhidrátok – gyors vagy lassú?
Szénhidrátok – gyors vagy lassú?
Honnan tudod, hogy egy szénhidrát vagy étel gyors vagy lassú felszívódású, hogyan menedzseld...
A legjobb gyakorlatok a vércukorszint csökkentésére!
Ismerd meg, mik azok a gyakorlatok, amik leginkább javítják az IR-edet!
Milyen gyakorlatokkal tudod a hatékonyságát növelni...
Az inzulinrezisztens 160 grammos szénhidrát diéta
A klasszikus 160 GRAMM-os CH (szénhidrát) inzulinrezisztens diéta! 1.rész.
A szénhidrátok étkezésenkénti számolása, a...
Inzulinrezisztens vagyok?
Tünetek és jelek, ha inzulinrezisztenciára IR-re gyanakszunk! "Napok óta álmos vagyok, nehezebben megy a koncentráció,...
- 1
- 2