Az inzulinrezisztens 160 grammos szénhidrát diéta - cukrok
Az inzulinrezisztens 160 grammos szénhidrát diéta-cukrok
A diétában tiltólistán a cukor és a cukorral készült...
Az inzulinrezisztens 160 grammos szénhidrát diéta - lisztek
A klasszikus 160 GRAMM-os CH (szénhidrát) inzulinrezisztens diéta!
Mi a helyzet a lisztekkel?
Az...
5 dolog ami segít a fogyásban, ha IR-ed van!
Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól és inzulinrezisztenciád van, íme 5 dolog ami segít.
Az 1. legfontosabb...
IR diétába illeszthető gyors és finom recept!
IR-es receptet keresel? Gyors legyen Neked való és finom is?
IR barát recept következik, amely finom, gyorsan és...
Szénhidrátok – gyors vagy lassú?
Szénhidrátok – gyors vagy lassú?
Honnan tudod, hogy egy szénhidrát vagy étel gyors vagy lassú felszívódású, hogyan...
A legjobb gyakorlatok a vércukorszint csökkentésére!
Ismerd meg, mik azok a gyakorlatok, amik leginkább javítják az IR-edet!
Milyen gyakorlatokkal tudod a hatékonyságát...