Fő tartalom átugrása

INZULINREZISZTENCIA

Torna | Mozgás | Életmód

Inzulinrezisztenciával egyensúlyban.

Inzulinrezisztencia

IR szénhidrát diéta
IR torna-edzés
Fogyás 

IR-eseknek segítség a szénhidrát diétához a mozgáshoz és a fogyáshoz egészségügyi végzettség, sok éves szakmai és saját tapasztalattal.

❗❗🍁IR-es nőknek speciálisan kifejlesztett IRtréning program indul október 24-én, szakmai irányításom mellett. Ha érintett vagy és szeretnél tenni magadért, kattints ide a részletekért. 🍏 diétás étkezések,tornák és edzések- életmódváltás🧘‍♀️Alakformálás-FOGYÁS 🧘‍♀️

❗❗BETELT! A következő indulása:hamarosan❗❗

Egyéb tornák-edzések:
Kismama torna, szülés utáni regeneráló torna, FOGYÁSprogramok, változókor-menopausa torna, gyógytorna

Gyógytorna fájdalom és mozgásproblémákkal Dunakeszi, Göd és Fót térségében! 👉 ugrás a GYÓGYTORNA weboldalra

Inzulinrezisztencia edzés, sport

IR-torna edzés tréning

gyógytorna

Gyógytorna

Krisztina vagyok, gyógytornász és egykori inzulinrezisztens, az oldal megálmodója. Személyes érintettség révén kerestem, kutattam az inzulinrezisztenciából való kiutat. Tudom milyen nehéz betartani az IR diétát-életmódot. Gyógytornászként eltöltött 25 év szakmai tudásával és sok-sok évnyi inzulinrezisztensként megélt tapasztalattal és számtalan elvégzett továbbképzéssel, szeretnék segíteni másoknak egy egészségesebb életvitel kialakításában. 


Egészségügyi végzettség-Szakértelem-tapasztalat


Mozgás és inzulinrezisztencia!
Hogyan csökkenthetjük a vércukor értékeket a mozgással?
Mit és mennyit mozogjunk, hogy a legideálisabb hatással legyünk az IR-re?

futás
torna
jóga
torna
tánc

    Inzulinrezisztencia fogyás

    ÉTKEZÉS

    ✔ IR es étkezéshez ingyenes anyagok📖
    ✔További IR diétás cukormentes receptek a facebook csoportban vannak!
    ✔Az IR-es mozgáshoz letölthető ingyenes anyag!📖

    Az életvitelben szükséges a táplálkozás, testmozgás, stressz és regeneráció szintjein a változtatás.

    Személyes érintettség révén kerestem, kutattam az inzulinrezisztenciából való kiutat. Tudom milyen nehéz betartani az IR diétát. Küldetésemnek érzem átadni a működő tapasztalatokat, szakértelmet és tudást.

    Vedd fel velem a kapcsolatot, bátran fordulhatsz hozzám a kérdéseiddel!

    Online vagy személyesen     tudok segíteni cukoranyagcserezavar IR, PCOS, gyógyszer nélküli cukorbetegség, FOGYÁS esetén vagy egyéb mozgás problémáknál. Dunakeszi, Göd, Fót és Káposztásmegyer környékén kiszállást is vállalok!
    Elkészült a GYÓGYTORNA weboldalam, erről bövebben itt olvashatsz!

    Krisztina

    Hírlevélre feliratkozás /Hasznos tartalmak, újdonságok/

    Az adatkezelési tájékoztató elolvasható itt >>> - a feliratkozással elfogadod azt

    SZÉNHIDRÁT DIÉTA-DIÉTÁS IR RECEPTEK
    /Az IR TRÉNING Program része: fizetős regisztációs hozzáférés szükséges az alábbi cikkekhez/👇
    1.Az inzulinrezisztens 160 grammos diéta
    2.Szénhidrátok-gyors vagy lassú?
    3.Az inzulinrezisztens 160 grammos diéta- tiltólista! 
    4.Az inzulinrezisztens 160 grammos diéta- lisztek!
    Mintaétrend- IR RECEPTEK főételek, köretek, desszertek
    Az IR diétába beilleszthető RECEPT! 

    Fogyás inzulinrezisztens nőknek

    5.5 dolog ami segít a fogyásban!
    6.A legjobb gyakorlatok a vércukorszint csökkentésére! 

    INGYENES anyagok! IR-es reggeli, ebéd, vacsora, tiltott ételek! Segítség inzulinrezisztenseknek az étkezéshez!
    Diétás ételek-cukormentes RECEPTEK inzulinrezisztenseknek! ELOLVASOM